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今日推薦養生

排便不通暢 試試“穴位按摩”小良方

由于飲食習慣的改變,便秘困擾著越來越多的人。一般的泄藥只是治標之策,而穴位按摩不僅見效快,而且可以標本兼治。按摩天樞再加上赤龍絞海術,便秘煩惱很快就可以無影無蹤了。 你是否經歷過便秘的痛苦呢?有便卻排不出的感覺可真叫人難受。也難怪,現代人飲食過于精細,成天山吃海喝,沒有酒肉不成席,綠色蔬菜卻備受冷落,由此很容易導致體內缺乏纖維質。隨著川菜的大行其道,辛辣食品也成為人們飲食中不可或缺的調味

穴位,人體穴位高清圖,經絡穴位圖解大全

  • 胃腸科醫生:飯后別做這八件事,保護胃腸少生病
    所屬欄目:中醫常識

    胃腸疾病是現在很多人都關心的問題,因為這胃腸如果出問題,難受不說還會對生命安全造成一定的影響,為此很多人都會去關注一些養胃的食材、養胃的方法等,雖然有些效果,但很少有人能一直堅持下來,其實想要胃腸健康并沒有大家想的這么復雜,就像下面將要為大家介紹的在飯后不要做得八件事一樣,日常多注意,多堅持,胃腸健康其實并不困難。 1、飯后立刻洗澡 人在洗澡的時候,皮膚的毛細血管會擴張充血,這樣就會導致消化道

  • 27歲小伙去按摩,隔天身亡!這些部位亂碰不得……
    所屬欄目:人體穴位

    如今想要在成年人堆里 找出一條健康的脖子 太難了…… 久坐、低頭玩手機給脖子造成的壓力 你知道有多大嗎? 據研究,低頭玩手機 會讓頸椎負重27公斤 相當于一個六七歲小孩的重量 所以脖子痛也就很常見了 很多人都有按一按,敲一敲的習慣 但如果按錯了地方,問題可就大了 新聞截圖 不是所有的脖子痛,都是“頸椎病”,想按就能按的!新聞當中不幸身亡的小伙,就是因為按摩導致頸

  • 養生風水的3大原則與首重修德
    所屬欄目:中醫常識

    在中國人的視野里,幾乎所有事情都要考慮天、地、人三大要素的影響,養生同樣如此。就“地”的因素而言,中國人最容易聯想到的莫過于“風水”二字了。 風水是古人選擇環境、營造環境、調節環境的學問。風水本身,無所謂迷信或者科學。甚至可以說,風水反倒是古人探究自然環境的一種樸素“科學”。 然而,后人應用風水的時候,則有了迷信與不迷信的分別。有人以為風水決定人的一切,風水對命運起決定作用,這是迷信;

  • 按揉帶脈穴趕走煩惱“啤酒肚”
    所屬欄目:人體穴位

    隨著生活日漸豐富,可選擇的食物繁多,很多人不注意節制、飲食過量,加之部分人群長時間坐著工作、缺乏運動,腹部脂肪日漸增多、過剩,便形成所謂的“啤酒肚”。要告別“啤酒肚”,除了合理運動、規律飲食,還可以用帶脈打“助攻”。 穴名:帶脈為人體奇經八脈之一,如衣帶般于肚臍水平環繞,約束著上下行走的諸多經脈。該穴為帶脈與足少陽膽經的交會穴,且為帶脈的主穴,故以其經脈命名為“帶脈”。 穴性:帶脈穴,

  • 手臂內側三個護心穴
    所屬欄目:人體穴位

    許多人年過四十,上臂都有松弛的懸垂肌肉,左臂更明顯。捏揉起來猶如棉絮,手指一搓還有疙疙瘩瘩的脂肪顆粒,稍一用力疼痛難忍。這種情況其實是心臟供血不足、氣血運行不暢的表現。補救方法很簡單,每天捏揉此處,能把松弛的肌肉捏實,心臟供血也會順暢,自然不再胸悶氣短。 手臂內側是手少陰心經的循行部位。心經起于心中,在體內和體表各有一段循行路線,體表是沿手臂內側后緣一直到小指。心經與心血管病直接相關,主治心

  • 排便不通暢 試試“穴位按摩”小良方
    所屬欄目:中醫常識

    由于飲食習慣的改變,便秘困擾著越來越多的人。一般的泄藥只是治標之策,而穴位按摩不僅見效快,而且可以標本兼治。按摩天樞再加上赤龍絞海術,便秘煩惱很快就可以無影無蹤了。 你是否經歷過便秘的痛苦呢?有便卻排不出的感覺可真叫人難受。也難怪,現代人飲食過于精細,成天山吃海喝,沒有酒肉不成席,綠色蔬菜卻備受冷落,由此很容易導致體內缺乏纖維質。隨著川菜的大行其道,辛辣食品也成為人們飲食中不可或缺的調味

  • 暴飲暴食真沒好處!長期飽食的狀態還有可能給你的身體帶去傷害!
    所屬欄目:人體穴位

    生活快節奏、工作快節奏,以至于人做什么事情都講究快,講究效率,在這里要說的是現代人的飲食習慣,喜歡暴飲暴食,每次吃飯都要吃到撐!不管是味覺的享受,還是本著不浪費的原則,哪一種都不值得你拿身體去賭!因為你不知道,暴飲暴食會給你身體帶去哪些傷害! 早衰 飽食會誘發腦內一種稱做纖維芽細胞(fibroblast)生長因子的物質,這種因子被證實是促使腦動脈硬化的元兇。腦動脈硬化后,供給大腦的氧和

  • 腰椎肩頸界的“印度藥神”,泰國熱賣98年!10s止痛,3次痊愈
    所屬欄目:人體穴位

    坐辦公室的人時常感覺到頸肩酸痛、關節僵硬、四肢無力,頸椎麻木. 尤其是工作一天下來,明明沒做什么體力活,卻感覺渾身就像是散了架一樣的難受。 長時間的伏案工作,會導致頸部肌肉痙攣。 頸椎承載的壓力過大,會導致肩頸微錯位。 從而壓迫、刺激神經、血液不通暢,導致酸痛、麻痹。 除了白領,司機、體力勞動者、孕婦,還有我們常說的“低頭族”。 都是肩頸病和腰椎病的高發群體。 “低頭

  • 《黃帝內經》的養生智慧:“恬淡虛無”和“精神內守”
    所屬欄目:人體穴位

    現在很多人談養生的時候,都會說一句話“恬淡虛無,真氣從之,精神內守,病安從來?”,這句話究竟什么意思? 這句話出自《素問·上古天真論篇》,是黃帝發現古時候的人身體健康、壽命長,特意去向“天師”岐伯請教其中原因,岐伯的回答說:上古之人健康長壽是因為他們“虛邪賊風,避之有時”、“恬淡虛無”和“精神內守”。 “健康長壽”也是圣人之教 對健康長壽的追問,不是今天老齡社會才有的

  • 《黃帝內經》中的五運六氣養生法
    所屬欄目:穴位養生

    運氣學說是《黃帝內經》提出來的,全稱叫五運六氣,五運是按照年天干來預測的,六氣是按照年地支來預測的。運氣學說是我們中國人天人合一思想的一種智慧的創造,它揭示了天地宇宙和人體生命的密切關系。 對一年運氣的具體推算而言,首先要確立紀年的天干,以定歲運,然后根據紀年的地支,來

  • 古人云“水滿則溢” 養生也要學會“留白”
    所屬欄目:人體穴位

    莊子云:“虛室生白,吉祥止止。”意思是說,留有空隙的房間才顯得寬敞明亮,明媚和煦的陽光灑進來,整個房間窗明幾凈,一派吉祥如意。其實,這說的是“留白”的道理。留白,是藝術創作中常用的一種手法。人們在作畫時,要避免畫面太滿,給人壓抑感,所以要留出合適的空白,使整幅作品空間感和層次感更突出,營造出空靈悠遠、韻味無窮的意境。練書法的人也懂得,落筆之前要留好天地,天地寬遠才能揮灑自如。 古人云“水滿則

  • 心腎水火相交好 健康長壽疾病少
    所屬欄目:人體穴位

    水和火都是自然界中十分常見和重要的物質,如《尚書》所言:“水火者,百姓之所飲食也。”水與火各具特點,水主靜,性寒涼,趨下滋潤而閉藏;火主動,性溫熱,升騰炎上而溫煦。中醫水火學說中所說的“水”和“火”,就是用自然界中水和火的特點來打比方,以說明人體的生命活動和病理現象,并指

  • 帥小伙拔完智齒后,臉變成了這樣……智齒該不該拔,看了你就知道
    所屬欄目:人體穴位

    拔智齒,一向被認作是成年人的勇敢行為之一。因為很多時候,拔除智齒是件很主觀的行為。說它是主觀,多是預防它“鬧事”而主動出擊。也有一些人是因為備孕或者為了瘦臉,不管是哪種都要經歷一樣的拔除過程。最近,一帥小伙拔完智齒后自拍一張照片傳上網,瞬間引發大家熱議: 圖中的情況,明顯是因為拔智齒后出現的局部腫脹造成,不用擔心的是,經過一段時間會自行消腫恢復的。這里要提醒的是:拔智齒后出現了腫脹,千萬

  • 米飯天天見, 可有多少人知道米飯不能和這些同食?
    所屬欄目:中醫常識

    米飯是中國人最常吃的主食,很多人都喜歡在吃飯的時候配很多食物,但是你知道嗎?有的東西是不能和米飯一起吃的。今天小編就給大家介紹吃飯的時候不能吃什么,只有了解這些食物相克的知識才能讓我們的身體更健康哦。 稻米:大米不宜與馬肉、蜂蜜、蒼耳同食。 雞蛋:雞蛋不宜與糖同煮;與糖精、紅糖同食會中毒;與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。 豬肉(瘦):豬肉

  • 它們是血管的“天然支架”, 清血管垃圾, 軟化血管還不貴!
    所屬欄目:人體穴位

    血管阻塞引起循環障礙,動脈阻塞引起組織缺血,靜脈阻塞引起組織郁血。動脈或靜脈完全性阻塞,如果沒有足夠的側支循環,在局部組織中可以引起嚴重后果。病變的血管常發生阻塞,正常的血管也會突然發生阻塞。 這個時候,及時而科學地利用傳統中醫中藥,可以起到活血化瘀、行氣導滯的作用,對于促進血液流動,擴張血管,凈化血液環境有積極意義。它們堪稱血管的“天然支架”! 葛根是豆科植物野葛或甘葛騰的根,有“亞

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